4 Cara Mengatasi Imposter Syndrome di Tempat Kerja Baru

Baru diterima kerja tapi merasa seperti "penipu" yang cuma kebetulan beruntung? Merasa kemampuanmu sebenarnya biasa saja dan takut sewaktu-waktu rekan kerja atau atasan menyadari kalau kamu tidak sekompeten itu? Tenang, kamu tidak sendirian. Fenomena ini disebut Imposter Syndrome (Sindrom Imposter), dan sering banget melanda karyawan baru atau orang yang baru naik jabatan. Biar rasa cemas ini gak menghambat kariermu, yuk atasi dengan 4 cara ini: 1. Akui dan Validasi Perasaanmu Langkah pertama adalah menyadari bahwa perasaan ini wajar dan sangat umum terjadi. Bahkan orang-orang sukses di luar sana pun sering merasakannya. Ingatlah bahwa perasaan ragu pada diri sendiri bukan berarti kamu benar-benar tidak kompeten. Itu hanya tanda bahwa kamu sedang keluar dari zona nyaman dan sedang berproses untuk tumbuh. 2. Kumpulkan Bukti Fakta (Fact vs. Feeling) Saat pikiran negatif mulai muncul, lawan dengan fakta konkret yang tertulis. Tulis daftar pencapaianmu: skill yang kamu kuasai, proyek yang berhasil kamu selesaikan saat kuliah/kerja dulu, hingga fakta bahwa kamu berhasil lolos proses rekrutmen yang ketat. Perusahaan memilihmu karena kamu dinilai mampu, bukan karena kasihan atau kebetulan. 3. Berhenti Membandingkan Diri dengan "Senior" Kamu baru mulai bekerja selama sebulan, jadi sangat tidak adil jika kamu membandingkan kemampuanmu dengan senior yang sudah bekerja di sana selama 5 tahun. Fokuslah pada progres dirimu sendiri dari hari ke hari. Selama kamu berkembang lebih baik dibanding dirimu yang minggu lalu, kamu sudah berada di jalur yang benar. 4. Ubah Cara Pandang Terhadap Kegagalan Orang dengan imposter syndrome biasanya menuntut diri mereka untuk selalu sempurna. Begitu membuat kesalahan kecil, mereka langsung merasa gagal total. Ubah pola pikirmu (mindset shifting). Anggap kesalahan sebagai bagian dari proses belajar (learning curve), bukan bukti bahwa kamu bodoh. Ketika tidak tahu sesuatu, jadikan itu kesempatan untuk bertanya ke senior.